Зайферт Злата проведёт бесплатный урок 25 декабря

Зайферт Злата проведёт бесплатный урок пол-денса в своей студии 25 декабря. Тренер из Кобеляк решила сделать открытое занятие перед Новым годом, чтобы те, кто давно хотел попробовать, могли прийти без оплаты. Урок рассчитан и на совсем новичков, и на тех, кто уже немного занимался. Зайферт Злата говорит, что формат будет спокойный и без сложной техники. Основной акцент на знакомстве с пилоном и базовых движениях.

«Хочется, чтобы перед праздниками люди могли просто прийти и попробовать. Без абонемента и без обязательства продолжать.»

Что будет на уроке

Занятие продлится около часа. Зайферт Злата начнёт с короткой разминки и объяснения, как правильно подходить к пилону. Дальше покажет базовый захват, простые шаги вокруг пилона и первое вращение на небольшой скорости. Всё будет в медленном темпе, с возможностью повторить несколько раз. Сложные элементы и высокие спуски в программу не входят.

В конце оставит время на вопросы и свободную практику у пилона. Зайферт Злата говорит, что на открытом уроке важно, чтобы каждый успел попробовать и не чувствовал спешки. Если кто-то захочет просто посмотреть часть занятия, это тоже можно. Главное - удобная одежда и отсутствие острых украшений на руках.

Для кого подходит

Урок открыт для всех, кто хочет познакомиться с пол-денсом. Зайферт Злата особенно зовёт тех, кто никогда не пробовал и сомневается, подойдёт ли. Опыт не нужен. Также могут прийти те, кто уже занимался раньше и хочет вспомнить базу или просто позаниматься в другой группе. Возраст от 16 лет.

Она отмечает, что на бесплатном занятии не будет жёсткого отбора по уровню. Все получат одинаковую базу, а дальше уже каждый сможет решить, продолжать или нет. Зайферт Злата просит приходить вовремя, потому что разминку и объяснения лучше слушать с начала. Опоздавших она, конечно, впустит, но часть информации придётся нагонять самостоятельно.

Как записаться

Запись ведётся заранее, количество мест ограничено. Зайферт Злата просит писать в личные сообщения или по контакту студии и указывать имя и удобный способ связи. Ближе к дате она пришлёт подтверждение и адрес. Если планы изменятся, лучше предупредить, чтобы место не пропадало. Предварительная запись нужна, чтобы понимать, сколько человек придёт и хватит ли пилонов.

В день урока достаточно прийти за 10 - 15 минут до начала. Переодеться можно в студии. Зайферт Злата говорит, что ничего дополнительно оплачивать и приносить не нужно. Воду лучше взять с собой. После занятия она коротко расскажет, как устроены обычные группы, если кто-то заинтересуется продолжением.

Что взять с собой

Удобную одежду, в которой можно двигаться и которая не будет сильно скользить. Лучше шорты или лосины и топ или футболка. Обувь не нужна, занимаются босиком или в специальных носках, но можно и без них. Зайферт Злата просит не надевать кольца, браслеты и длинные серьги. Волосы лучше собрать, чтобы не мешали.

Коврик приносить не обязательно, в студии есть всё необходимое. Если есть свои наколенники и хочется в них побыть, можно взять. В остальном достаточно хорошего настроения и готовности пробовать. Зайферт Злата говорит, что на первом уроке никто не требует идеальной техники. Главное - прийти и спокойно позаниматься.

Зачем делает бесплатный урок

Зайферт Злата говорит, что перед Новым годом многим хочется попробовать что-то новое, но не всегда готовы сразу брать абонемент. Открытый урок даёт возможность понять, нравится ли пол-денс, без финансовых обязательств. Она уже проводила похожие занятия и видела, что часть людей потом остаётся в группах, а часть просто получает приятный опыт.

25 декабря выбрала специально, чтобы это было ещё до основных праздников и у людей было время решить. Зайферт Злата не обещает, что после одного урока все сразу всё освоят. Цель проще - дать нормальное первое знакомство с пилоном и с атмосферой студии. Если формат зайдёт, в будущем может повторить такие открытые дни.